8 Tips Efektif untuk Menurunkan Lemak Wajah, Nomer 7 Jangan di Sepelekan

Baca Juga: 10 Nama Bayi Perempuan dalam Islam, Awalan B Beserta Maknanya

Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.

3. Minum lebih banyak air

Air minum sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan bisa menjadi sangat penting jika ingin menghilangkan lemak wajah.

Minum air dapat meningkatkan metabolisme untuk sementara. Meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar sepanjang hari dapat membantu menurunkan berat badan

Baca Juga: Isi Naskah Sumpah Pemuda dan 15 Ucapan Selamat Hari Sumpah Pemuda 2020

4. Batasi konsumsi alkohol

Alkohol tinggi kalori tetapi rendah nutrisi dan mungkin terkait dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.

Menjaga konsumsi alkohol adalah cara terbaik untuk mengontrol kembung dan penambahan berat badan yang disebabkan alkohol.

5. Kurangi karbohidrat olahan