Network
Di antara ikan berlemak kaya omega-3, salmon adalah rajanya. Omega-3 dalam salmon penting untuk membantu mengurangi risiko detak jantung di luar ritme yang mematikan.
Selain itu, dapat mengurangi kolesterol jahat, peradangan dingin, bahkan dapat mencegah terjadinya aterosklerosis dan pembentukan gumpalan darah.
Tentunya ini sangat efektif untuk mencegah penyakit yang ditimbulkan oleh darah yang menggumpal, diantaranya stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Jangan Tertipu! Inilah 5 Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu, Mudah dan Anti Repot
Baca Juga: Inilah 8 Negara Terkaya di Dunia Tahun 2020 Versi IMF, Ada Indonesia?
5. Oatmeal
Saran sebuah penelitian, semangkuk besar oatmeal setiap hari atau sekitar sampai dua cangkir dapat mengurangi kolesterol ekstra 2 hingga 3 persen.
Itulah lima makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.(Rani Purbaya/Ringtimes Banyuwangi)***
Artikel Rekomendasi