7 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Obat, Ampuh dan Efektif Bagi Penderita Hipertensi

dBaca Juga: Cukup 2 Buah Sehari, Inilah 7 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Darah Tinggi

Sebuah penelitian menunjukkan, anak-anak di sekitar perokok pasif pun dapat mengalami tekanan darah tinggi sehingga berhenti merokok sangat ampuh untuk mengatasi hipertensi.

7. Kurangi stres

Menemukan cara untuk mengurangi stres sangat penting bagi kesehatan, apalagi untuk menjaga tekanan darah.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres. Melatih pernapasan, membaca buku, jalan-jalan, menonton film, atau hal apapun yang membuat perasaan lebih tenang dan bahagia.***(Lulu Lukyani/PORTAL JEMBER)