4 Vitamin yang Harus Dikonsumsi untuk Menambah Imun Tubuh di Masa Pandemi

PORTAL PROBOLINGGO - Salah satu yang penting diperhatikan selama masa pandemi Covid-19 adalah menjaga sistem imun tubuh.

Sistem imun yang kuat menjadi salah satu faktor yang menunjang kesehatan tubuh. Apalagi di kondisi ketika virus mewabah seperti saat ini.

Ada beberapa vitamin yang wajib dikonsumsi untuk menjaga sistem imun tubuh. Vitamin-vitamin ini bisa didapat melalui suplemen atau makanan segar.

Baca Juga: 5 Bumbu Dapur Ini Bisa Lawan Diabetes, Salah Satunya Bawang Merah

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Wajib Dikonsumsi, Ini 4 Vitamin untuk Memperkuat Sistem Imun Tubuh di Masa Pandemi", berikut adalah 4 vitamin untuk memperkuat sistem imun tubuh di masa pandemi:

1. Vitamin C

Umumnya, vitamin C dapat membantu melawan flu lebih cepat dan meredakan berbagai gejala pilek, seperti pusing dan hidung berair.

Sebagai antioksidan, vitamin C dapat mengurangi peradangan, salah satunya adalah peradangan paru-paru yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan hingga kematian.

Baca Juga: Terapkan Prokes Ketat, Timnas Bulutangkis Indonesia Masih Semangat Berlatih