Kontrol dan Cegah Diabetes, Inilah 9 Makanan Penurun Gula Darah yang Ampuh dan Alami, Apa Saja?

Sementara yang lain dapat mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Baca Juga: Ini Beda Tanaman Hias Sukulen dan Kaktus yang Sering Dianggap Sama, Jangan Terkecoh!

Lalu kira-kira makanan apa saja yang bisa dikonsumsi?

Berikut daftar 9 makanan yang dapat membantu mengatur dan menurunkan kadar gula darah Anda secara ampuh namun juga alami, seperti dikutip PortalProbolinggo.com dari Kabar Lumajang dalam artikel Ampuh! Inilah 9 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Mudah dan Alami

1. Roti Gandum Utuh atau Pumpernickel

Pumpernickel memiliki skor GI rendah dan karbohidrat lebih sedikit dibandingkan roti lainnya.

Banyak jenis roti yang tinggi karbohidrat dan cepat menaikkan kadar gula darah.