Waspada, inilah 5 Efek Samping Roti Jika Dikonsumi Berlebihan, Salah Satunya Gula Darah Melonjak

Dilansir PortalProbolinggo.com dari Kabar Lumajang dalam artikelnya berjudul Hati-Hati, Kebanyakan Makan Roti Ternyata Bisa Sebabkan 5 Efek Samping Tak Terduga Seperti Ini, berikut 5 efek samping paling utama jika anda mengkonsumi roti secara berlebihan.

Simak pembahasannya di bawah ini.

1. Anda akan Menjadi Lebih Lapar

Di sinilah pentingnya memilih jenis roti yang Anda makan.

Roti memang dikenal akan tinggi karbohidrat dan roti putih secara khusus memiliki indeks glikemik tinggi.

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi sebenarnya dapat meningkatkan rasa lapar dan mendorong makan berlebihan, yang bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan setelah makan banyak roti.

2. Kadar Gula Darah Anda Bisa Melonjak
Makan seluruh keranjang roti bisa meningkatkan kadar gula darah Anda.

Dan penting untuk diingat bahwa saat kadar gula darah Anda meningkat, hal ini berpotensi menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2.