Network
PORTAL PROBOLINGGO - Yogurt merupakan makanan yang diolah dari susu. Rasanya yang enak dengan tekstur yang unik, membuat banyak orang menyukainya.
Tak hanya itu, yogurt pun memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, termasuk bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya.
Konsumsi yogurt bisa menyehatkan kesehatan usus, namun sebaiknya perhatikan kandungannnya agar hidangan ini tak berdampak buruk.
Baca Juga: Semua Bisa Bela Negara, Joe Biden Izinkan Transgender Gabung Militer AS
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Segala Khasiat Yogurt Bisa Hilang Jika Kesalahan Ini Masih Dilakukan", paling tidak, yogurt yang dipilih harus mengandung dua probiotik yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.
Menurut Organisasi Gastroenterologi Dunia, kedua jenis probiotik tersebut berhubungan dengan peningkatan pencernaan laktosa dan penurunan risiko diare serta sembelit.
Bakteri baik juga bisa membantu kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit iritasi usus besar (IBD).
Baca Juga: Pakai Masker Kain Dua Lapis Diklaim Efektif Cegah Covid-19, Begini Penjelasan CDC
Namun, terkadang orang melakukan kesalahan saat memilih yogurt, salah satunya memilih yogurt dengan kandungan gula alternatif.
Artikel Rekomendasi