Simak 10 makanan dan Minuman yang Bisa Turunkan Kolesterol secara Alami, Salah Satunya Salmon dan Teh Hijau

Baca Juga: Ustaz Yusuf Mansur Buka Donasi untuk Keluarga Ustaz Maaher, Tembus Hampir Rp400 Juta

6. Kedelai

Orang yang menderita kolesterol tinggi dapat menambahkan kedelai ke dalam menu makanannya, karena kaya akan protein nabati.

Ini mengandung lemak tak jenuh ganda, vitamin, mineral dan serat tingkat tinggi yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Makan 1 hingga 2 porsi kedelai setiap hari akan melindungi Anda dari penyakit jantung koroner.

7. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik.