Jangan Sepelekan! Inilah 7 Makanan Sehari-Hari yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol

Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E. Kedua nutrisi ini dapat menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.

7. Apel Merah

Apel merupakan salah satu sumber pektin terbaik. Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.***