Network
PORTAL PROBOLINGGO - Kacang almond memiliki nutrisi yang kuat. Makan almond dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, dan menawarkan manfaat kesehatan lainnya.
Almond adalah makanan yang mengandung lebih dari 10 makronutrien dan mikronutrien yang penting untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari The Healthy, berikut manfaat kesehatan dari kacang almond.
Baca Juga: Dukung Gerakan Tanam 50 Juta Pohon, Ridwan Kamil Targetkan Terealisasi Ditahun 2021 Mendatang
1. Mengandung Lemak sehat
Almond kaya akan lemak yang menyehatkan jantung. Satu ons, atau 24 kacang almond, memiliki 14 gram lemak, dan 80 persennya adalah lemak tak jenuh tunggal.
Selain itu, almond mengurangi kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), kolesterol total, berat badan, dan apolipoprotein B, yang mana mengangkut kolesterol jahat ke seluruh tubuh.
2. Asupan Vitamin E
Satu ons almond menyediakan sekitar 7 miligram vitamin E, yaitu sekitar setengah dari yang dibutuhkan setiap hari.
Artikel Rekomendasi