Network
Almond adalah salah satu sumber vitamin E. Antioksidan yang kuat dan vitamin E menyerap radikal bebas perusak yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya.
Baca Juga: Habib Rizieq Tolak Lapor Hasil Swab, Wali Kota Bogor Bima Arya Putuskan Ambil Langkah Hukum
3. Mengendalikan Tekanan Darah
1 ons almond mengandung hampir 80 miligram magnesium, sekira 20-25 persen dari yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.
4. Baik untuk Tulang
Satu ons kacang almond memiliki sekitar 76 miligram kalsium, yang bekerja dengan vitamin D untuk membangun tulang.
Baca Juga: Gunung Merapi Masih Mengkhawatirkan, Pemkab Klaten Perpanjang Status Darurat Potensi Letusan
5. Bikin Buang Air Besar Lancar
Satu ons kacang mengandung 3,5 gram serat. Serat membuat merasa kenyang lebih lama, membuat buang air besar teratur, dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Artikel Rekomendasi