Network
Baca Juga: Zaskia Sungkar Istri Irwansyah Dilarikan ke Rumah Sakit dalam Kondisi Hamil Besar
Dengan kata lain, bentuk-bentuk emosi yang ekstrem ini perlu diseimbangkan, dan menangis membantu melepaskan stres yang terpendam itu dan membawa otak kembali ke keadaan emosi "rata-rata" yang lebih masuk akal.
Jadi, jika seseorang mengalami stres atau dalam kekacauan emosional, menangis dapat membantu meredakan sebagian dari beban itu dengan membawanya ke keadaan emosi yang seimbang.
Ini memungkinkan seseorang untuk memulai proses penyembuhan, pulih dari ekstremitas perasaannya secara sehat dan alami.
2. Membantu menenangkan diri
Perilaku menenangkan diri mengacu pada cara alami yang seseorang coba untuk membantu dirinya sendiri merasa lebih tenang atau lebih baik secara umum.
Kebanyakan orang belajar menenangkan diri di masa kanak-kanak. Namun, tidak semua bentuk perilaku menenangkan diri itu sehat.
Sebagai contoh, berikut ini cara menenangkan diri yang umum dilakukan seseorang:
- Menggigit kuku
- Memutar-mutar rambut
- Berjalan bolak-balik
- Mandi air hangat
- Mendengarkan musik yang menenangkan
- Mengunyah permen karet
- Merokok
Perilaku menenangkan diri haruslah sehat dan positif agar efektif, dan menangis adalah salah satu cara untuk melakukannya
Artikel Rekomendasi