Network
Tidak masalah jika seseorang menggunakan reaksi awal terhadap situasi ini dengan tidak melibatkan tangisan, tapi satu atau beberapa hari kemudian, kemarahan, rasa bersalah, dan kebencian hanyalah kontraproduktif.
Mereka merusak diri sendiri dan dapat menjebak seseorang dalam siklus emosi negatif yang sulit ditangani.
Saat seseorang menangis, maka itu menjadi semacam penerimaan. Mengerikan, tapi sudah terlanjur terjadi dan tidak bisa dibatalkan.
Di sisi lain, kebencian, represi, rasa bersalah, dan perilaku serupa lainnya menjebak seseorang di masa lalu, membuatnya terjebak dalam tragedi ini untuk waktu yang lama.
Pada akhirnya, berduka adalah proses dan perjalanan yang sangat pribadi. Semua yang diketahui adalah menangis dapat memberikan efek positif pada pemulihan dan penyembuhan dari proses tersebut.
5. Meningkatkan mood
Saat seseorang menangis, dia mungkin akan merasa sedikit lebih baik setelahnya. bukan perubahan yang dramatis memang, tapi seseorang akan sadar bahwa dirinya memiliki pemikiran yang lebih positif setelah menangis.
Namun, ada beberapa peringatan yang perlu diingat:
- Bukan tidak mungkin bahwa individu akan salah mengingat variasi besar antara keadaan emosionalnya sebelum dan sesudah menangis; dengan kata lain, menangis memang membantu, tapi tidak sebanyak yang dipikirkan kebanyakan orang.
- Cara orang lain bereaksi terhadap tangisan seseorang lebih penting daripada tangisan itu sendiri; Berbagai reaksi negatif kemungkinan akan membuat seseorang merasa lebih buruk setelahnya, tapi dipermalukan atau diolok-olok akan selalu membuat perasaan semakin buruk.
Artikel Rekomendasi