6 Manfaat Kismis Bagi Kesehatan, Sehat Untuk Kulit Hingga Cemilan Untuk Diet

Kismis mengandung zat besi dan tembaga dalam jumlah yang banyak, sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.

Satu setengah gelas kimis mengandung 1.4 miligram besi. Jumlah ini memenuhi sekitar 7% kebutuhan besi harian bagi wanita dewasa, dan 17% bagi pria dewasa.

Kalau Anda sering lemas karena anemia, buah kering ini bisa dijadikan salah satu pilihan yang tepat untuk mengatasinya.

Baca Juga: Sinopsis Film Olympus Has Fallen, Gerard Butler dan Morgan Freeman Menghadapi Ancaman Teroris Korut

2.Menjaga Kesehatan Mata

Antioksi dan polifenol yang terdapat dalam kismis mampu melindungi sel mata dari radikal bebas, serta mencegah terkena penyakit mata, seperti katarak maupun berkurangnya penglihatan karena faktor usia.

Namun tetap harus dibarengi dengan gaya hidup sehat lainnya seperti tidak merokok dan diet seimbang.

3.Melindungi Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam kismis tidak hanya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, tetapi juga mencegah penuaan pada sel kulit.

Baca Juga: Puisi untuk Mengenang Pahlawan dari WS Rendra dan Mustofa Bisri