Network
PORTAL PROBOLINGGO - Makanan satu ini biasanya sering di temui pada toping roti atau kue. Biasanya pula kismis digunakan sebagai topping biskuit, atau dicampur ke dalam oatmeal, juga pemberi rasa pada yoghurt maupun granola.
Namun, ternyata makanan ini bisa jadi cemilan sehat. Kismis muncul dengan berbagai tampilan warna mulai dari kuning, coklat, hingga ungu kehitaman, yang merupakan hasil dari pengeringan anggur.
Anggur mengandung cukup banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi kismis justru memiliki antioksidan yang jauh lebih banyak karena dikeringkan dan terkonsentrasi. Namun, mengonsumsi kismis secara berlebihan, juga tidak baik.
Baca Juga: Indonesia Resmi Alami Resesi Ekonomi, Ini 6 Penyebab Sebuah Negara Alami Resesi Ekonomi
Dalam satu takaran saji atau 40-50 gram kismis terkandung sekitar 0,11 gram lemak, 34,11 karbohidrat, dan protein sekitar 1,42 gram. Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi itu, jumlah gulanya sekitar 28 gram.
Meskipun begitu, kismis tetap mengandung energi dan nutrisi yang tinggi. Baik untuk kesehatan Kulit hingga menjadi cemilan untuk diet.
Berikut 6 Manfaat Kismis untuk Kesehatan :
Baca Juga: Bantu Masyarakat Terdampak Pandemi Covid-19, Pemkot Probolinggo Gelar Pasar Murah Bersubsidi
1.Mencegah Anemia
Artikel Rekomendasi