Network
Selain itu kismis juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dua kombinasi ini membuat kulit jadi lebih terjaga dan mampu mengatasi radikal bebas yang berbahaya. Anda bisa mengonsumsi kismis setiap hari dengan takaran yang tepat, misal 40-50 gram saja dan tidak ada tambahan gula.
4.Mencegah Kanker
Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, kismis dan buah kering lainnya berpotensi dapat mencegah kanker dan tumor. Karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu kanker dan tumor.
Kandungan antioksidan yang sangat besar bisa membunuh sel kanker atau sel tumor yang terus tumbuh tak bisa dikontrol.
Baca Juga: Kumpulan Teks Pidato Hari Pahlawan Nasional 10 November, Singkat dan Jelas
5.Menyeimbangkan Asam dalam Tubuh
Tubuh yang terlalu asam biasanya membuat seseorang mudah sekali mengalami sakit. Ada baiknya memasukkan kismis di dalam diet.
Buah kering ini akan menyuplai cukup banyak mineral seperti potasium, magnesium, dan zat besi. Ketiga mineral tersebut bersifat basa sehingga bisa menetralkan keasaman pada tubuh.
6.Cemilan Sehat Untuk Diet
Kismis adalah salah satu makanan yang tinggi serat. Oleh karena itu kismis dapat membantu mencegah sembelit.
Artikel Rekomendasi