Ampuh! 10 Sayur Ini Bisa Cegah Diabates dan Kontrol Gula Darah, Ada Bayam, Mentimun, Wortel, dll

5. Bayam

Seperti semua sayuran berdaun hijau, bayam padat nutrisi dan sangat rendah kalori.

Bayam juga kaya zat besi, yang merupakan kunci aliran darah yang sehat.

Anda bisa menambahkannya ke sup atau semur, atau menambahkan segenggam ke dalam telur Anda di pagi hari.

6. Tomat

Selain menambah rasa manis, tomat mengandung likopen yang tinggi.

Yakni senyawa yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu.

 Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 9 Efek Samping Tak Terduga Jika Kita Makan Ayam Setiap Hari, Apakah Sehat?