10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Mudah dan Efektif untuk Mengontrol Gula Darah

Hal itu untuk memastikan tidak ada batasan atau tindakan pencegahan khusus.

Lalu kira-kira harus mulai dari mana?

Dilansir PortalProbolinggo.com dalam Kabar Lumajang dalam artikel 10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Cukup dengan Bersepeda, Renang, dan Lainnya, inilah beberapa olahraga yang cocok bagi anda yang menderita diabetes.

Berikut pembahasannya.

1. Jalan Cepat
Jalan cepat adalah olahraga intensitas rendah terbaik untuk penderita diabetes tipe 2.

Olahraga ini memiliki efek penurun glukosa dan mungkin juga secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.

Jalan cepat juga dianggap sebagai cara yang baik untuk memulai aktivitas fisik pada penderita diabetes tipe 2 yang tidak banyak bergerak.

Selain itu, jalan kaki sedang tidak meningkatkan risiko ulkus kaki pada orang dengan neuropati perifer.