Tengok 6 Dampak Kesehatan Mengkonsumsi Yogurt yang Jarang Diketahui, Apakah Baik atau Buruk?

Ini terutama benar jika yogurt tidak tanpa lemak.

Yogurt adalah pembangkit tenaga nutrisi, penuh dengan protein, lemak, dan karbohidrat, tiga senyawa yang berperan untuk rasa kenyang dan energi yang tahan lama.

Ketika makan yogurt, tubuh anda akan mudah dalam mengirimkan sinyal kenyak ke otak, dimana akan membuat akan menekan nafsu makan.

Inilah sebabnya mengapa yogurt adalah pilihan camilan yang ideal untuk menahan rasa lapar itu.

3. Sistem Kekebalan Anda akan Meningkat

Berbicara tentang probiotik, Glazer mencatat bahwa memiliki usus yang sehat memainkan peran kunci dalam memastikan Anda dapat menangkis penyakit dengan mengatur apa yang melewati lapisan dan memasuki aliran darah Anda.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa probiotik telah terbukti mendorong sintesis antibodi alami dan sel kekebalan seperti limfosit dan sel T Pembunuh Alami, yang dapat menangkal virus dan racun yang menyerang.

Baca Juga: 10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Mudah dan Efektif untuk Mengontrol Gula Darah