15 Makanan yang Ampuh Basmi Jerawat, Ternyata Ada Lemon, Labu, Kacang Polong, hingga Anggur Merah

1. Kale

Kale mengungguli anggota keluarga kubis lainnya karena lebih padat nutrisi.

Selain tinggi serat, makanan super rendah kalori ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti; vitamin A, B-6, C, dan K, mangan, kalsium, kalium. 

Selain itu, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam kale bekerja untuk mengurangi hiperpigmentasi, yang merupakan kunci untuk meratakan warna kulit Anda.

Vitamin C juga meningkatkan pembentukan kolagen, membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat dengan meningkatkan laju pergantian sel.

Baca Juga: Inilah 15 Ide Bisnis untuk Mahasiswa yang Bisa Dilakukan di Kosan, Salah Satunya Jadi Dropshipper

2. Ubi jalar

Retinol, turunan vitamin A, sangat ideal untuk melawan jerawat dan menangkal keriput.

Ada ratusan krim dan serum retinol di pasaran yang menjanjikan untuk menghilangkan jerawat Anda, tetapi bagi mereka yang berusia di bawah 30 tahun, bahan kuat ini mungkin terlalu keras untuk kulit.

Jadi, cobalah makan ubi jalar yang merupakan sumber alami dari kandungan-kandunan diatas.