15 Makanan yang Ampuh Basmi Jerawat, Ternyata Ada Lemon, Labu, Kacang Polong, hingga Anggur Merah

4. Labu

Mungkin akan ada musim untuk labu yang diisi semuanya, tetapi labu ini memiliki lebih banyak hal selain pai dan latte.

Sarat dengan enzim buah, seng, dan asam alfa hidroksi, labu dapat melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH.

Itu sebabnya Anda juga menemukannya di banyak masker dan produk pengelupasan kulit.

Tapi secara internal, semua serat dan seng itu akan membantu Anda juga. Seng membantu mengatur jumlah produksi minyak.

5. Berries

Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry, buah-buah kecil ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang juga dapat ditemukan di paprika, kiwi, dan brokoli.

Berries memiliki vitamin C yang bersirkulasi dalam darah Anda adalah senjata ampuh melawan kulit yang berjerawat, sedangkan antioksidan dari buah beri bertindak seperti serangan kombo terhadap bintik-bintik hitam yang mengganggu itu, menghentikannya agar tidak terbentuk sejak awal.

Manfaat kesehatan buah beri juga termasuk meningkatkan kesehatan otak, menurunkan kolesterol, mengontrol kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, lalu memebuat buang air besar teratur.