Inilah 15 Jenis Buah yang Sehat Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes dan Mudah Ditemukan, Salah Satunya Pepaya

PORTAL PROBOLINGGO -  Percaya atau tidak, anggapan bahwa buah tidak aman saat Anda perlu mengawasi kadar gula darah adalah mitos diabetes paling populer yang telah dibantah berulang kali.

Menurut American Diabetes Association (ADA), ada banyak jenis buah yang sarat dengan vitamin dan mineral yang baik untuk Anda konsumsi.

Hal itu karena banyak diantaranya mengandung serat, nutrisi kuat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, menurut Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan.

Baca Juga: 11 Minuman Sehat bagi Penderita Diabetes yang Jarang Diketahui, Ternyata Ada Aneka Jus Buah dan Sayuran

Baca Juga: 10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Mudah dan Efektif untuk Mengontrol Gula Darah

Baca Juga: 13 Manfaat Madu yang Mengejutkan Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Sehatkan Kulit Hingga Cegah Kolesterol

Tetapi seperti halnya makanan dalam diet diabetes lainnya, Anda harus pintar menghitung kadar karbohidrat, gula, dan melacak apa saja yang Anda makan, dimana ukuran porsi adalah kuncinya.

Konsumsilah buah dalam bentuk utuh dan alami, dan hindari sirup atau buah olahan apa pun dengan tambahan gula, yang cenderung meningkatkan gula darah Anda.

Untuk itulah dalam artikel kali ini PortalProbolinggo.com berikan beberapa jenis buah yang sehat untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.