Inilah 15 Jenis Buah yang Sehat Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes dan Mudah Ditemukan, Salah Satunya Pepaya

Dilansir dari Kabar Lumajang dalam artikel 15 Jenis Buah Sehat untuk Penderita Diabetes yang Jarang Diketahui, Ada Jeruk, Apel, dll, berikut pembahasannya.

1. Jeruk Bali

Sekitar 91 persen buah adalah air.

Jeruk Bali kaya akan vitamin C, memiliki indeks glikemik 25 dan memiliki jumlah serat larut yang tinggi. 

Jeruk Bali juga mengandung naringenin yang merupakan flavonoid yang meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin.

Makan sekitar setengah jeruk bali setiap hari untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Ilustrasi jeruk bali, buah yang bisa memberikan energi tambahan. pixabay.com/ExplorerBob

2. Strawberry

Buah beri ini sarat dengan vitamin, antioksidan, dan serat yang membantu Anda mengontrol diabetes.