Network
6. Pir
Memiliki kadar air 84 persen; Pir kaya dengan serat dan vitamin yang membantu menjaga kadar gula darah terkendali.
Pir dianggap sangat bermanfaat bagi diabetes karena membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar glikemik rendah 38.
Anda dapat mengonsumsi buah pir kecil setiap hari untuk memuaskan keinginan manis Anda.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 14 Efek Samping Alpukat yang Berbahaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes
7. Plum
Selain rendah kalori, plum juga rendah indeks glikemik.
Plum adalah sumber serat yang kaya yang menjadikannya buah yang ideal untuk penderita diabetes dan pasien jantung.
Artikel Rekomendasi